落ち込んだ時、私は掃除をする。
特に、普段しないところや、目に見えてキレイになるところ。
好きなのは床の水拭き。
普段は掃除機だけのところを、少しアロマオイル（気分によりティーツリーやラベンダー）を垂らした雑巾でゴシゴシする。集中＋適度な運動となり、汚れた雑巾の分キレイになったであろう床を眺め、換気の為に開けた窓から入る空気で深呼吸をすれば、ちょっとスッキリしている。
嫌なことの根本は解決していないが、さっきまでの落ち込んだ気持ちが少しだけ上を向いている。
私は、落ち込んだ時に、そのことばかり考えているとどんどん気持ちが落ちていってしまうので、「ちょっと待った〜！」と一度考えるのをやめる。その状態で他の楽しいことを考えるのは気持ちがついていかないので、複雑な手順もなくひたすら床を磨く（ほぼ無心）という作業が向いているようだ。
そして、気分がちょっとだけでも上がったら、考え方もちょっとだけポジティブになって、「考えててもどうなるか分からないし、とりあえず出来ることをやってみるかー」
と、何とか今日を乗り越える。そして眠ってしまえば明日が来る。
体を動かすことと睡眠は大事だとつくづく感じます。
あとは明日の私へ託そう。とりあえず今日の私お疲れ様。
